Breathe & Release

Sobre este evento

Breathe & Release: Een Immersieve Breathwork Journey

Stap uit de drukte en maak opnieuw verbinding met je innerlijke wereld.

Op vrijdagavond 17 april verwelkomen we je graag in Studio Lunamar voor een bijzondere *Breathe & Release* sessie. Met behulp van hoogwaardige Silent Disco‑stijl koptelefoons creëren we een privé‑bubbel van geluid, een plek waar de buitenwereld vervaagt en je dieper kunt zakken in je eigen ervaring. Geen afleiding, alleen jij en je adem.

Tijdens deze reis combineren we bewuste ademhaling met een immersieve soundscape, gericht op het loslaten van opgeslagen spanning en het creëren van ruimte in je hoofd. Het is een toegankelijke maar diepe manier om uit je hoofd te komen en terug in je lichaam, luisterend naar wat je werkelijk nodig hebt.

🌬️ Wat je kunt verwachten

- Immersief Geluid & Ademwerk
Een unieke reis met begeleide ademhaling en zorgvuldig afgestemde frequenties.
- Fysieke Ontlading
Zachte ruimte om dagelijkse stress en spanning los te laten.
- Diepe Ontspanning
Een kans om volledig te “unpluggen” van de hectiek van het leven.
- Koptelefoon‑ervaring
Maximale focus en een gevoel van veiligheid in je eigen bubbel.

🌙 Voor wie is dit?
Deze sessie is open voor iedereen — of je nu voor het eerst ademwerk probeert of al veel ervaring hebt. De focus ligt volledig op jouw eigen proces en ontspanning.

📍 Praktische Informatie
- Datum: Vrijdag 17 april
- Tijd:19:00 – 21:30 (deuren open om 18:45)
- Locatie: Studio Lunamar
- Meenemen: Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt ademen en bewegen.

✨ Jouw Facilitators
De avond wordt begeleid door **Maja**, een ervaren ademwerkcoach en facilitator van vrouwencirkels, en **Dewi**, oprichter van *Adem & Overgave*. Samen creëren zij een warme, veilige en uitnodigende sfeer waarin je je volledig kunt overgeven aan de ervaring.

Gun jezelf dit moment van rust. We kijken ernaar uit om samen met je te ademen.


## **Belangrijk: Veiligheid & Contra‑indicaties**

Ademwerk kan een krachtige fysieke ervaring zijn. Voor jouw veiligheid is deze sessie **niet geschikt** als je momenteel één van de volgende aandoeningen of situaties ervaart:

- Zwangerschap
- Epilepsie
- Hoge bloeddruk die niet met medicatie wordt gereguleerd
- Hart‑ en vaatziekten of een geschiedenis van hartaanvallen/beroertes
- Ernstige astma
- Glaucoom of netvliesloslating
- Recente grote operatie
- Geschiedenis van ernstige psychische aandoeningen (zoals psychose of bipolaire stoornis)

Heb je lichte gezondheidsklachten of twijfel je of je kunt deelnemen, overleg dan met je arts of stuur ons een DM via **@adem.en.overgave**.
Door een ticket te boeken bevestig je dat je in goede gezondheid bent en zelf verantwoordelijkheid neemt voor jouw welzijn tijdens de sessie.