Sobre este evento
Wil jij meer rust, balans en energie na de drukke december maand?
Tijdens deze exclusieve groepssessie met maximaal 6 deelnemers begeleiden Maikel en Nanda jou in een diepe ademreis. Deze sessie is perfect voor iedereen die spanning wil loslaten, emoties wil verwerken en meer verbinding met zichzelf wil voelen.
Wat levert deze sessie jou op?
• Diepe ontspanning en rust in lichaam en geest
• Loslaten van stress en opgebouwde spanningen
• Meer energie en vitaliteit
• Een reset voor je zenuwstelsel
Wat kun je verwachten?
• Een warme, veilige ruimte met persoonlijke begeleiding
• Introductie tot verbonden ademen en praktische tips voor jouw ademhaling
• Een krachtige ademreis ondersteund door muziek, deels live ondersteund met verschillende
instrumenten.
• Reflectie en integratie na afloop, zodat je opgeladen en helder naar huis gaat
Leer om jouw adem in te zetten als de meest krachtige manier om je zenuwstelsel te reguleren. De verbonden adem nodigt je uit om te vertragen, naar binnen te keren, om even stil te staan bij wat er nou echt leeft in jou en hiermee aan de slag te gaan.
Tijdens de sessie verbinden we op een zachte manier de in- en de uitademing, hierdoor brengen we flow vanuit de buik op gang waardoor je contact maakt met diepere lagen in jezelf. Even helemaal uit je hoofd en in je lijf. Aanwezig in het moment met alles wat er is. De adem laat je zien waar het stroomt en waar het schuurt. Je wordt uitgenodigd om oude patronen te doorbreken en opgeslagen spanning en emoties los te laten. Zodat er weer ruimte ontstaat en er meer ontspanning zal zijn in je lijf en hoofd.
Beperkt aantal plekken – maximaal 6 deelnemers!
Reserveer nu jouw plek en geef jezelf dit moment van rust en herverbinding. Wacht niet te lang, want vol is vol!
Let op:
De verbonden adem in een groepssessie is niet wenselijk bij zwangerschap, epilepsie, hoge bloeddruk, hartaandoeningen en na een recente operatie of een psychotisch verleden. Bij zware burn-out, angst en paniek adviseer ik om eerst een individuele sessie te boeken. Als je twijfelt of je deel kunt nemen, neem dan gerust even contact op en/of overleg het met je behandelend arts of huisarts.
N.B. Een individuele sessie kan bijna altijd omdat de intensiteit dan goed af te stemmen is op de situatie, in een groep is dat lastiger.
ANNULERINGSVOORWAARDEN:
Je ticket kun je overdragen aan iemand anders mocht je zelf onverhoopt ziek of verhinderd zijn.
De tickets kunnen helaas niet worden terugbetaald. Wel kun je voorrang krijgen voor de volgende groepssessie.
Wie zijn wij?
Maikel (36) en Nanda (57), beiden hebben we de opleiding tot ademcoach genoten bij Rob Koning, ook wel bekend als Mr.Breath, schrijver van de boeken 'Ontdek de kracht van ademen' en 'Verbonden ademen'. Samen vormen we een ervaren team en is onze missie om zoveel mogelijk mensen de kracht van ademwerk te laten voelen en hopelijk daarmee een duurzame verandering in het welzijn in gang te zetten.
We kijken ernaar uit om je te ontmoeten!
Wil je eerst nog wat meer weten?
Bel of app dan gerust even! (06-46443460)
Luchtige groet,
Maikel en Nanda
Om het meeste uit deze verbonden adem-sessie te halen, zijn hier een paar tips ter voorbereiding:
• Kleding: Trek comfortabele kleding aan waarin je vrij kunt bewegen en ontspannen kan liggen. Bij voorkeur
kleding zonder rits of knopen. Warme sokken kunnen prettig zijn om je voeten warm te houden.
• Locatie en Comfort: De sessie wordt gegeven op een comfortabel matras en er zijn voldoende dekens
aanwezig om je warm en ontspannen te houden. Je hoeft dus niets mee te nemen behalve jezelf!
• Eten en drinken: Het is fijn om met een lichte maag te komen. Eet bij voorkeur 1-2 uur van tevoren iets
lichts en vermijd koffie en alcoholische dranken. Neem een flesje water mee als je dat prettig vindt.
• Rustig aankomen: Plan je reis zodat je op tijd aankomt. Dit helpt om rustig en ontspannen te beginnen.
• Open houding: Kom met een open geest en zonder verwachtingen. De sessie is een cadeau aan jezelf
om volledig aanwezig te zijn in het moment.
We kijken ernaar uit je te verwelkomen en samen een bijzondere ademreis te beleven!
Guardar
