Sobre este evento
Deze 5-daagse training is voor jou als je opzoek bent naar meer rust in hoofd en lijf.
Stap uit de drukte van het dagelijkse leven en omarm de rust en sereniteit tijdens de wandelingen.
Laat de natuur je gids zijn terwijl je door de prachtige natuur van Nationaal Park Zuid-Kennemerland loopt.
Laat de zorgen van de dag achter je terwijl je je hoofd leeg wandelt, stress vermindert en je stemming verbetert, waardoor je een verfrissend gevoel van welzijn ervaart. Voel je fitter en energieker terwijl je lichaam in harmonie komt met de natuurlijke omgeving en geniet van het rustgevende gevoel van totale ontspanning.
Ont-moet en ontmoet.
Mis deze kans niet om te ontsnappen aan de dagelijkse sleur en te genieten van de rust van de natuur.
Deze training is geschikt voor ieder conditieniveau en vraagt je om met toewijding en een open blik de innerlijke natuur en de wereld om je heen verder te ontdekken.
Start: zaterdag 1 juni 2024. De overige wandelingen zijn op 2, 8, 9 en 15 juni.
Tijden: 10.00-11.30 uur. Tijd is bij Mind-Walk slechts een indicatie, maar we lopen tussen de 3 en 5 km per keer.
Duur: 3 weken op zaterdag en zondag
Locatie: Nationaal Park Zuid-Kennemerland
Kosten: €75,- ex. btw (€90,75 incl. btw, vriendschap, erkenning, waarde en cadeautjes)
Trainer en coach: Jerien Wessels
Wat kun je verwachten?
Je stapt in een wereld van mindfulness en verbetering van lichaam en geest. Mind-Walk is een unieke combinatie van wandelen, yoga-invloeden, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Deze veilige en effectieve training is geschikt voor zowel beginners als ervaren wandelaars van alle conditieniveaus. Als je merkt dat ontspannen een uitdaging is vanwege tijdgebrek, overvolle gedachten of simpelweg niet weten hoe te ontspannen, dan is deze wandeling absoluut iets voor jou. Maar ook als je gewoon geniet van een rustgevende wandeling in de natuur, zal Mind-Walk je zeker goed doen.
Tijdens de 5-daagse training stappen we in een wereld van innerlijke rust en verbondenheid met de Mind-Walk methode! Ontdek de zes pijlers die deze unieke benadering van welzijn en zelfontwikkeling vormen:
1. Natuur Bewustwording: Word je bewust van de helende kracht van de natuur en herstel je innerlijke balans terwijl je je verbindt met de aarde.
2. Meditatieve Wandeltechnieken: Laat elke stap een meditatieve reis worden, waarbij je de rust van de natuur integreert met innerlijke reflectie.
3. Mindful Bewegen: Laat je lichaam en geest één worden terwijl je bewust en volledig in het moment beweegt.
4. Mindset Training: Transformeer je mindset en ontdek je ware potentieel terwijl je de paden bewandelt.
5. Relaxatie: Geef jezelf over aan diepe ontspanning met ademhalingsoefeningen, visualisaties en ontspanningstechnieken.
6. Bewustzijns Ankers: Veranker jezelf in het hier en nu door je aandacht te richten op de schoonheid en eenvoud van het huidige moment en ontvang een Present in de present.
We laten los en ontspannen, zonder enige druk. Want bij Mind-Walk geldt: niets moet, alles mag. Het is een moment van ont-moeten en ontmoeten, waarbij je in harmonie komt met jezelf en de natuur om je heen. Dus kom en wandel mee en laat jezelf onderdompelen in de rustgevende en verkwikkende ervaring van Mind-Walk.
Betalingsinformatie:
De totaalprijs van de training is €75,00 ex. btw en €90,75 incl. btw. Door de aanbetaling te voldoen is je plek gereserveerd.
Lees de algemene voorwaarden vooraf goed door. Deze zijn te vinden op de website van YogalifeByJerien.
Na de betaling ontvang je binnen enkele dagen meer informatie over de training.
Goed om te weten:
Parkeren kan bij de ingang van het park, dit is echter wel tegen betaling. Ben je lid van Natuurmonumenten, neem je kaart dan mee, je parkeert gratis. Op de fiets komen mag natuurlijk ook.
Wat heb je nodig?
Gemakkelijk zittende (sport) kleding in laagjes en gemakkelijke (soepele) sport- of wandelschoenen.
Eventueel een petje tegen de zon en regenkleding bij regen. Slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel ;-).
Mocht je nog twijfelen neem dan contact op met Jerien Wessels of stuur een mail aan info@yogalifebyjerien.nl
Guardar
