Kennismakingsactie Restorative Yoga maart & april 2026

Sobre este evento

* Kennismakingsactie in maart & april: 50% korting; slechts €8,- ipv €16,- voor 90 minuten diepe ontspanning*

Lieve jij, wees welkom voor een 90 minuten selfcare moment 🙏

Restorative yoga is een zachte yoga vorm, waarin ontspanning centraal staat. Restorative yoga is de yoga die gaat over 'deep rest' en herstel. Ook wel de yoga van het 'niets' doen. Meditatief, ondersteunt door props. Je laten dragen en terug komen in het 'hier en nu'. Het verdiept je lichaamsbewustzijn en geeft ruimte aan wat er is.

Binnen de les zullen we eerst actief 'landen' in de ruimte d.m.v. beweging, pranayama (ademhalingsoefening) of meditatie. Vervolgens zullen we ongeveer 4-6 houdingen doen en 10-20 minuten aanhouden, waarin het opzoeken van comfort d.m.v. veel props (kussens, dekentjes) de grootste uitdaging is. We sluiten af met een eind ontspanning. Je bent welkom om na afloop rustig bij te komen met een kopje thee.

Praktisch: Wees welkom bij Under the Tree, centrum voor lichaam, geest en ziel. Klaverlaan 1A, 6841 CG Arnhem. Je kunt de fiets voor de deur kwijt en er is gratis parkeergelegenheid in de buurt.

Als je het fijn vindt mag je je eigen deken meebrengen; er zijn voldoende dekens aanwezig, maar uit ervaring weet ik dat een eigen deken fijn kan zijn. Handig om eventueel mee te nemen: twee kleine (bad)handdoeken als je die hebt, als extra 'props'. Als je het snel koud hebt, zorg voor voldoende kleding lagen en eventueel extra sokken. Qua kleding is het fijn om comfortabele, niet knellende kleding te dragen.

Tot ziens op de mat :-)

Warme groet,

Mariska