Stilte wandelretraite in kleine groep(max 6) Finca Alondra

Sobre este evento

Een cadeau aan jezelf in magisch Andalusië. Voor een actieve zonnige update, om de Hollandse winter te verwelkomen!

Ga op vrije voeten en kom helemaal in je energie.

De ochtend starten we in stilte, ook de wandelingen zijn in stilte. Heerlijk om helemaal bij jezelf te kunnen blijven! In het hier en nu zijn in een schitterend landschap is zo helend en ontspannend.

Je verblijft op Finca Alondra, een finca in de bergen tussen eeuwenoude olijfbomen. Je slaap samen met een ander in één van de huisjes, in het huisje ben je in je eigen bubbel omdat het daar stil is. Praten of contacten doe je buiten. Er zijn twee eenpersoonskamer in de finca voor een meerprijs. Rond de boerderij zijn talloze terrasjes, adembenemende uitzichten en een 15 meter lang zwembad. Een oase van rust en een hartelijke sfeer waar je je meteen thuis voelt.
In een kleine wandel/retraitegroep van maximaal zeven deelnemers, kom je stap voor stap voor stap steeds dichterbij jezelf. Dagelijks maken we een wandeltocht door verrassende landschappen. We lunchen 2x in een Moors dorpje onderweg, waar we de Arabische sfeer kunnen proeven.

Gemiddeld lopen we 3 tot 5 uur in een berglandschap. Hiervoor heb je een redelijke conditie nodig waarbij je voeten en knieën je kunnen dragen bij stijgen en dalen.

Reflectie
Met iedere stap verwelkom je vertrouwen in jezelf en in jouw eigen unieke pad. We wandelen zo veel mogelijk in stilte. In de huisjes is het stil met respect voor elkaars ruimte. Je komt in alle opzichten tot ontspanning en in beweging.

Bij zonsopkomst beoefen je yoga of mindful bewegen met uitzicht op de schitterende bergen (je hoeft geen ervaring te hebben met yoga en mindfulness). Voor of na de yoga kan de liefhebber eerst een plons in het water nemen om even helemaal intens het bloed door de aderen te voelen stromen. Na de ochtend practice is er een heerlijk gezond ontbijt in stilte, op een eigen gekozen plekje, samen of alleen.

De eerste dag starten we met een korte wandeling, daarna bouwen we de wandeluren op.
Tussen de middag lunchen we in een dorpje onderweg of op finca Alondra en bij aankomst staat de thee en iets lekkers voor je klaar.
Je kunt chillen aan het zwembad, schrijven, rusten op je kamer, een beetje tuinieren of schommelen in de hangmat.
Om zes uur komen we samen voor een uitwisseling of inspiratie sessie aansluitend op de lichte avondmaaltijd.
Alle activiteiten zijn optioneel. Als je een dag geen zin hebt om te wandelen ben je welkom om op de finca te blijven en een boekje te lezen of aan het zwembad te liggen.
Het ritme van de dag is gebaseerd op het kunnen vinden en ervaren van innerlijke rust en evenwicht. Niets moet en bijna alles kan of mag! Het is jouw week.

Dagprogramma
7:30 meditatie/yoga
8:30 ontbijt in stilte
9:30 wandeling
14:00 warme vegetarische/veganistische lunch
18:00 reflectie
19:00 lichte avond maaltijd

Je bent vrij om te kiezen of je mee doet aan het programma, het is jouw week!

Dinsdag keuze dag (op eigen kosten)
• Tocht met een jeep richting de top van de La Maroma (20 euro)
• Grotten van Nerja (15 euro)
• Dagje aan zee
• In en rond de finca, op een van de terrassen onder een eeuwenoude olijfboom, luieren in de hangmat of aan het zwembad. Met een lunch in het dorp of op de finca.


Inclusief
7 nachten
Maaltijden, vegetarisch of veganistisch
Meditatie
Yoga

Exclusief
transfer airport 40 euro p.p
Dinsdag keuze activiteiten
Coaching 50 euro
Massage 50 euro
1 persoonskamer 200-300 euro
extra nacht 60 euro
Prijs 960 euro p.p